Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Glória Leite em Pó Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Queijo Mozzarella, Lopes Massa para Tapioca . Mittagessen: Ovo Mexido, Beterrabas, Salada Crua, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eualeaquinoo's Gewichtsverlauf
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