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晚上量
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 104,05g.
Frühstück: 好吃不胖 鬆糕, 咖啡, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 白飯, 頂好 豆棗, 滷蛋, 嘉鄉 油豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 迷客夏 大正紅茶拿鐵（無糖）. Abendessen: 蛋花湯, 燙青菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 地瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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