Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1499 kcal
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Fett: 88,96g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Rijstwafels. Mittagessen: Gebakken Ei zonder Vet, Calvé Pindakaas, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Rijstwafels. Abendessen: Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Pijnboompitten, Zacht Gekookt Ei, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Augurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Roze en Rood), Walnoten. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Fietsen level 6 - 10 Minuten, Loopband heling 4 - snelheid 6 - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Brighty11's Gewichtsverlauf
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