Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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66 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Jeruk, Apel Merah Lezat, Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Okra Dimasak, Sayur Bening Bayam, Ikan Belanak, Nasi Merah. Abendessen: Buah Pir, Starbucks Cold Brew (Grande). mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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