Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 雞蛋（整個）, 137 Degrees 原味核桃堅果奶, Zespri 黃金奇異果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 桂格(Quaker) 燕麥片, 牛頭牌 玉米罐頭, 馬玉山 黑芝麻糊. Mittagessen: 摩斯漢堡 和風雞腿塊, MOS 薯條(L), 摩斯漢堡 熱拿鐵咖啡(M), 摩斯漢堡 蜜汁烤雞堡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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