Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 126,60g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト. Abendessen: クノール ふんわりたまごスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キューピー 合わせ胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), バナナ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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