Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 63,00g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 萬家香 香菇素蠔油, 盛發 金桔醬, 蔥, 雞蛋（整個）, 蝦, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 杏鲍菇, 玉米筍. Abendessen: 頂好 黃金泡菜, 清蒸鱸魚, 金針菇, 高麗菜, 白飯, 麻辣豆腐, 鴨血. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 柚子, 梨, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, 六月初一 8結蛋捲-青蔥口味, 黑咖啡, 吉蒸牧場 透明鮮乳. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|