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Wed 9th April did 15,320 steps
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83,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 177,49g.
Frühstück: Porridge, Tropicana Orange Juice. Mittagessen: Go Ahead! Fruit Bakes, Honeydew Melons, Total 0% Greek Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sliced Ham. Abendessen: Danish Pastry with Fruit, Flora Buttery, Morrisons Ciabatta Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, John West Tuna Chunks in Brine. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts, Apples. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, free weights - 15 Minuten, cardio - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sweetiemarie's Gewichtsverlauf
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