Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 191,34g.
Frühstück: 福源 芝麻醬夾心餅, 7-11 鹽味毛豆, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 瓜瓜園 冰地瓜. Mittagessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Abendessen: 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 黃金鯡魚壽司, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 日式海帶絲, 爭鮮 秋葵. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶, 芋圓. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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