Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 77,22g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 386,81g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 瓜瓜園 冰地瓜, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 橄欖油, 煎雞蛋, 雞肉（不吃皮）, 清炒洋蔥, 炒花菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Abendessen: 菠蘿蜜, 牡蠣, 炒高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 統一 統一AB乳果, 全家 青醬優格雞肉握沙拉, 萬歲牌 燕麥堅果飲（核桃紅豆燕麥）, 全家 夯番薯, 全家 夯番薯, 金元富商行 木柴豆干, 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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