Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
49,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 33,45g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: 台農 全脂牛奶, 雀巢 (Nestlé) 二合一重焙拿鐵, 小黃瓜, 全聯 茶葉蛋, 統一生機 有機甘栗. Mittagessen: 全聯 茶葉蛋, 新東陽 魚鬆, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: Costco 迷你胡蘿蔔. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annlywu's Gewichtsverlauf
|