Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 197,61g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Nestle Nuts Duo, Макароны Отварные, Яблоко Желтое, Ежики. Abendessen: Паэлья с Морепродуктами. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Полностью согласна, тк были на этой неделе зажоры ( шоколадки и тд).Исправлюсь😉.
22 Okt 21 vom Mitglied: nastya18_06
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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