Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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94,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 76,17g.
Frühstück: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Strawberries, Franz San Juan Island Nine Grain Bread. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Signature Cafe BLT Salad with Chicken. Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Jack Link's Turkey Snack Stick & Cheese, Bumble Bee Chicken Salad with Crackers Kit, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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