Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 197,51g | Kohlh: 390,68g.
Frühstück: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Santal Succo Ananas , Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane di Grano Duro, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Parmigiano (in Pezzi). Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Sonstiges: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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