Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
48 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 83,39g | Eiw: 172,42g | Kohlh: 260,44g.
Frühstück: 麦当劳 脆香油条, 巴比馒头 甜豆浆, 卷饼. Mittagessen: 炒生菜, 鸡汤, 佛手瓜, 红烧鸡, 香蕉, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 燙青菜, 牛肉, 鱼丸, 荞麦面. Snacks/Sonstiges: 海鲜粥, 野鸡, 螃蟹, 清蒸或水煮虾. mehr...
|
|
1421 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
horseqi's Gewichtsverlauf
|