Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 131,73g | Kohlh: 275,11g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Old Dutch Dutch Crunch, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Baseball - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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