Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3042 kcal
|
Fett: 79,00g | Eiw: 195,94g | Kohlh: 391,87g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jagodzianki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Putka Chleb Żytni, Chleb Żółwieniecki Chleb Pradawne Żyto Krzyca, Piątnica Masło, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Chrzan, Zielona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Cukinia, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, House of Asia Czerwone Curry, Imbir, Czosnek, Czerwone Cebule, Pomidory, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Boczniak, Brokuły. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sok Cytrynowy, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Polmlek Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Ogórek Kiszony, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|