Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Uva, Mercadona Empanada de Carne. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida. Snacks/Sonstiges: Lidl Tortilla de Patata con Cebolla. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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