Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 190,04g | Kohlh: 209,98g.
Frühstück: Banana Prata, Maçã, Danone Iogurte Natural Integral . Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Yoki Milho de Pipoca Premium, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Milho Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alhos-Poró, Evolution Nutrition Naked Protein, Ovo. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 12 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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