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Alhamdulillah terimakasih diriku, kamu luarbiasa 👍 star 73 kg 21Juli 2021 sekarang 25 Oktober 2021 di angka 63. terimakasih sahabat fs salam sehat dan bahagia
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 156,95g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Kerang Kukus atau Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kecambah. Abendessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ubi Bakar Cilembu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jatit jentavia's Gewichtsverlauf
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