Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3008 kcal
|
Fett: 132,40g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 256,13g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo, Lovilio Mozzarella Rallada, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva. Abendessen: McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Queso Manchego, Vermut, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Churruca Pasarratos, Café. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|