Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Dost Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Dost Süzme Peynir, Elma, Çay (Demlenmiş), Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Susamlı Simit, Yeşil Fasulye. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Soslu Mantı. mehr...
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1336 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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