Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 80,83g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu, Telur, Chia Seed, Van Houten Coklat Bubuk. Mittagessen: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Wortel, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Saori Saos Tiram, ABC Minyak Wijen, Buncis, Kecambah, Indomaret Jamur Kuping. Abendessen: Knorr Potato Flakes, Shirataki Fettucine Konnyaku. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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intan0490's Gewichtsverlauf
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