Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2196 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 138,42g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Raisins (Seedless). Mittagessen: White Grapes, Snaktastic Mini Cheese Bakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, HP Brown Sauce, Tesco Folded Flatbread. Abendessen: Red Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Snaktastic Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Ridge Ready Salted Crisps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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