Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
|
102,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3532 kcal
|
Fett: 157,77g | Eiw: 140,87g | Kohlh: 395,77g.
Frühstück: Domatesler, Su Böreği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Pınar Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bal, Krem Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yaprak Sarma, Susamlı Simit. Abendessen: Kısır, Rus Salatası, Arnavut Ciğeri, Fava, Zeytinyağlı Kereviz, Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kestane, Asya Armutu, Greyfurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|