Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 26,87g | Kohlh: 54,43g.
Frühstück: Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen, Nescafe Sade, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Mittagessen: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Keten Tohumu, Polen, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Birşah Sade Kefir, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Mücver. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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meryemm34's Gewichtsverlauf
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