Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
770 kcal
|
Fett: 18,85g | Eiw: 22,96g | Kohlh: 129,50g.
Frühstück: Champ Sosis Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. mehr...
|
|
1433 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
|