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Subí 1 kilo de músculo
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 187,34g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Bolillo, Huevo, Creatina, Leche de Almendra sin Azúcar, Isopure Zero Carb (Vainilla), Dymatize Nutrition Glutamina, Avena, Amaranto, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Knorr Sopa de Fideos, Bistec de Res a la Mexicana, Tortilla de Maíz. Abendessen: Bolillo, Bistec de Res, Queso Panela, Croissant. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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