Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 90,38g | Eiw: 167,10g | Kohlh: 379,25g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Śliwki, Marchewki, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gotowana Dynia, Woda z Kranu, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Jabłko, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony, Piątnica Masło. Abendessen: Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Sos Sojowy, House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, House of Asia Czerwone Curry, Papryka Chili, Czosnek, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czerwone Cebule, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Zielona Papryka, Brokuły. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Gruszki, Orzechy Włoskie, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, D'aucy Maliny Mrożone , Banan, Pomidory, Chrzan, Masło, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|