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De 91,2 kg a 93,1 kg: + 1,9 kg. Total:- 11,9 kg. El precio de pasarse dos días. Hice muy poco ejercicio.
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93,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2300 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 318,98g.
Frühstück: Bimbo Sandwich Thins, Jamón Serrano, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada, Pan Blanco. Mittagessen: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), tahini, Garbanzos cocidos (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, ajo, Pepino (Pelado), jugo limon, Aceite de Oliva, aceite, Tomates. Abendessen: Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Mercadona Tomate Triturado, Consum Espaguetis en Crudo, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum). Snacks/Sonstiges: Consum Leche Desnatada, Fresas, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Gominolas de Cocacola TUTTO. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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