Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 95,20g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado Sabor Brigadeiro , Xilitol, Banana Prata, Carne Moída Refogada, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mikaalmeida's Gewichtsverlauf
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