Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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54 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 152,60g | Kohlh: 300,94g.
Frühstück: St. Dalfour Geléia de Amora , Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Banana Nanica. Mittagessen: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Lombo de Porco Suíno Grelhado (Magro). Nachmittagstee: Rapadurinha de Minas Rapadura, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja. Abendbrot: Banana Nanica, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Nachtmahl: Jabuticaba, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Marilan Magic Toast Light, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Vitafor Ômegafor Plus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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