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❤️坚持第二天，棒棒的。加油！
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57,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: 麦片, 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 奇亚籽, 简醇 0添加蔗糖酸奶. Mittagessen: 炒空心菜, 红烧牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的南瓜. Abendessen: 白玉 内酯豆腐, 清蒸或水煮虾, 番茄, 豆芽. Snacks/Sonstiges: 柚子, 苹果（去皮）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Okt 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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