Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Madurasa Madu, Markisa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: MEG Keju Serbaguna, Jagung dengan Mentega, Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Nasi Putih. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dessy.indah11's Gewichtsverlauf
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