Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 胡荽葉, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 家樂福 冷凍鯛魚片. Abendessen: 莧菜, 冬瓜, 虱目魚丸, 白飯, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 無籽葡萄, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 肉桂甜麵包加糖霜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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