Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 76,93g | Eiw: 183,10g | Kohlh: 122,10g.
Frühstück: Granolife Гранола Манго-Ананас, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Малина (Несладкая, Замороженная), Лаваш Тонкий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Карлов Двор Сыр Твёрдый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Лента Авокадо, Hortex Клубника Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Billa Филе Индейки, Лаваш Тонкий, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Яйцо, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко. Abendessen: Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Морская Капуста, SPAR Орех Грецкий, Pretto Сыр Рикотта, Green Brim Свекла Столовая Маринованная Нарезанная, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Sonstiges: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hortex Клубника Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Billa Филе Индейки. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|