Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 20,55g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Clara de Ovo, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Mittagessen: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Alface, Abobrinha Italiana, Extra Fígado Bovino, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Pepino, Cebola Roxa, Casino Tomate Picado. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Buriti Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Mingau de Aveia. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Sport - 7 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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CintiaYas's Gewichtsverlauf
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