Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 201,21g.
Frühstück: Fortaleza Cream Cracker, Dafruta Suco de Manga. Mittagessen: Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Abendessen: Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Richester Escureto, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 56 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Gesang - 7 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wennder's Gewichtsverlauf
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