Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 152,98g | Kohlh: 214,81g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Gluten Free Soy Sauce, Salmon Sashimi, California Rolls. Snacks/Sonstiges: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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