Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karacaak's Gewichtsverlauf
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