Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 76,94g | Eiw: 188,98g | Kohlh: 396,41g.
Frühstück: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Gotowana Dynia, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Marchewki, Zielona Herbata, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie. Mittagessen: Banan, Sól, Grzybki Bułka Razowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cebule, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Jabłko, Masło. Abendessen: Herbata bez Cukru, Pomidory, Imbir, Natka Kolendry, Olej Sezamowy, Papryka Chili, Sok Cytrynowy, Kikkoman Sos Sojowy, Zielona Papryka, Młode Dymki, Czosnek, Czerwone Cebule, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy , Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Pieczarki, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Banan, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Tesco Mrożone Maliny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|