Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: 福源 芝麻醬夾心餅, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 黑咖啡, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 21風味館 椒麻雞胸肉. Abendessen: 7-11 爆漿芋到泥熱壓吐司, 全聯 即食珍珠, 茶湯會 豆漿紅茶. Snacks/Sonstiges: FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）. mehr...
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konstantes Gewicht
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