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昨天1200大卡安排满满当当的，没瘦也是正常的，心态放好
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: 清蒸鲫鱼, 麦片, 奇亚籽, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. Mittagessen: 炒大白菜, 煮熟的鸡蛋白, 豆芽, 平菇. Abendessen: 田园主义 裙带菜, 豆芽, 小番茄/樱桃番茄. Snacks/Sonstiges: 润盈 益生菌, 五谷磨房 青汁粉, G7 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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