Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 81,55g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 242,41g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, セブン-イレブン さわらの西京焼, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, みかん. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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