Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 84,83g.
Frühstück: 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋. Mittagessen: 紅燒茄子, 炒青菜, 番茄炒蛋. Abendessen: 蔥, 雞腿, 清炒刀豆, Kirkland 牛梅花肉片, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: TWIX 迷你巧克力. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lris chen's Gewichtsverlauf
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