Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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83 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 339,40g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Kerupuk Beras, Sinti Sambel Pecel, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Tempe Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pempek, Batagor Batagor. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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