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Weight loss is starting to slow down but I’m glad I did it gain anything 😬
has anyone heard of reverse dieting ?
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85,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 67,40g.
Frühstück: Jungle Crunchalots (Honey Flavoured), Woolworths Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: Ina Paarman's Cheese Sauce Reduced Fat, McCain Creamed Spinach, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Abendessen: Ina Paarman's Tomato & Basil Pasta Sauce , Fry's Thick Cut Chunky Strips , Lettuce, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done! You’re halfway towards your goal. 💪🏾🔥 Never heard of reverse dieting.
27 Okt 21 vom Mitglied: BringingSexyBack2019
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I tried reverse dieting. Went from 1200 calories to 1800 and lost weight and body fat. Check out MissFitandNerdy videos on YouTube, she explains it well
27 Okt 21 vom Mitglied: 40FitandHealthy
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tanika21's Gewichtsverlauf
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