Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 85,66g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 88,56g.
Frühstück: Магнит Банан, SPAR Говядина Отварная , California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Mittagessen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, SPAR Торт Красный Бархат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Лента Дорадо Запечённая , Соленые Огурцы с Укропом, Сухой Жареный Соленый Арахис. Abendessen: Ризык Лаваш Грузинский , Гармония Сметана 20%, Клубника, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Творог 5%. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|