Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Confiserie Firenze Nussecken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sharon, Bofrost Pak Choi Pfannengemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Nachmittagstee: REWE Powerballs, Birnen, Dattel. Abendessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Aldi Bio Dinkelbrot, TiP Lachsschinken Classic, Emmentaler, Rinderbrühe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Manuelalandshut's Gewichtsverlauf
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