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Moin moin, ich wünsche euch einen erfolgreichen und relaxten Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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93,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 203,59g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Abendessen: Maggi Noodle Cup Curry , Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cool Fruits. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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